Tips Cegah Kelelahan Mata
3.21.2010
Tidak hanya kaki yang bisa merasakan lelah. Bagian tubuh yang lain seperti mata juga bisa mengalami kelelahan. Apalagi jika rutinitas anda sehari-hari seperti pekerja kantoran mengharuskan anda berlama-lama berada di depan komputer.
Berikut ini ada tips yang bisa anda coba untuk mencegah kelelahan mata. Hal ini tentu membantu agar pekerjaan anda tetap lancar. Simak yuk
- Biarkan mata beristirahat
Setelah terlalu lama berada di depan layar komputer, alihkan pandangan mata anda kea rah yang jauh selama beberapa menit. Selain itu seringlah berkedip saat berada di depan komputer agar mata tidak terlalu kering sehingga tidak cepat lelah. - Perhatikan Pengaturan cahaya dalam ruang kerja anda
Usahakan cahaya dalam ruang kerja anda nyaman bagi mata anda. Jangan terlalu terang dan hindari pantulan sinar pada layer monitor - Sesuaikan letak Komputer
Usahakan jarak monitor dengan mata sedikit lebih besar dari jarak baca. Selain itu atur posisi komputer agar tubuh tetap dalam posisi nyaman dan rileks saat menggunakannya. - Periksa mata secara teratur
Cek kesehatan mata secara berkala untuk menjaga kesehatan mata apalagi jika anda mempunyai keluhan tertentu agar bisa meminimalisir kemungkinan yang lebih buruk.
sumber : okbangetz
0 komentar:
Posting Komentar